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| 講座名 | 講師名 | 内 容 | 曜日・時間 | 受講料 (10・11・12月分) |
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| 月 | おどろきの水彩画 | 水彩画教室 講師 横山 寿美子 |
赤、青、黄（三原色）と白だけの色で描く水彩画。初めて描いても画家の絵のよう！ 5才から大人まで楽しめます。親子で、おばあちゃんと孫で、楽しんでみませんか。（12月27日は休講、12月20日に振替） | 月曜日（第4） 10：00～12：00 |
6,300円 | |
| 火 | ガラスペンで描く楽しいイラスト | 洋画家 にかわ絵作家 松永 知久 |
江戸風鈴の職人さんが作った日本の傑作品のガラスペン。テレビでも、女優の山口智子さんも愛用していると紹介されました。縦横左右と線が引きやすく、暖かみのある線描が特徴です。そのガラスペンを使って、イラストを描いてみませんか。また、当教室オリジナルの「にかわ絵」の紹介もしていきます。 |
火曜日（第1・3） 10：00～11：30 |
12,600円 | |
| 絵画入門 | 画家 大野 昌之 |
油絵・水彩画・バステル・色鉛筆・水墨、素材、画材を選ばず絵画全般にわたり、お教えいたします。（学生16：45～17：45も可 10,500円）（11月23日は休講） |
火曜日 15：45～17：45 |
15,750円 | ||
| 木 | くつろぎの絵画倶楽部 | 洋画家 にかわ絵作家 松永 知久 |
水彩・パステル・にかわ絵・油絵など、自分の好きな画材で描きましょう。「ゆっくり、ていねいに」進めるため初心者でも安心です。またこの講座限定のオリジナル技法も紹介します。 | 木曜日（第1・3） 10：00～11：30 |
12,600円 | |
| 色えんぴつ・水彩画教室 | 画家 大野 昌之 |
静物画から風景画・心象画など幅広いジャンルの作品製作を色えんぴつ・水彩を画材として基本から応用まで指導します。 | 木曜日（第1・3） 13：00～15：00 |
11,340円 | ||
| 金 | 実用書道 | 岐阜県書作家協会 理事 増田 青艸 毛利柳村 監修 |
実用的な書のみでなく、できるだけ受講者の希望に応じて指導します。 | 金曜日（第2・4） 13：00～14：30 |
9,450円 | |
| 心を癒すわらもじ教室 |  |
わらもじ師範 高島 美水 |
藁の筆を使って独創的な文字を書く、「わらもじ」は、書の革命的作風。心癒されるオリジナルの詩や言葉を「わらもじ」で表現してみませんか。 ※1回分の受講料で体験可 |
金曜日（第2・4） 13：30～15：00 |
12,600円 | |
| 土 | 静物のスケッチとデッサン |  |
絵画講師・春陽会会友 清水 ふき子 |
静物を描きながらものの基本的な捉え方から練習します。淡彩のスケッチ画または鉛筆のみのデッサンで身近なものをいろいろ描いてみましょう。初めての方も楽しく描いていただけます。中高生も指導します。 ※9月25日に1日体験講座があります。 |
土曜日（第2・4） 16：00～17：30 |
9,450円 |
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| 講座名 | 講師名 | 内 容 | 曜日・時間 | 受講料 （10・11・12月分) |
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| 月 | やさしい尺八講座 | 日本尺八連盟竹帥大師範 吉井 華山 |
尺八は難しいという間違った考えは持たず、初めての方、興味をもたれている方（特に最近は女性の進出も目立っております）日本の伝統音楽の尺八を楽しく親しんでください。 |
月曜日（第1・3） 18：30～19：30 |
9,450円 | |
| 現代津軽三味線 | 現代津軽三味線 徳山流主宰 徳山 弦泉 |
三味線の大小を問わず指導します。半年で簡単な津軽メロディが弾けるようになります。（レンタル可） | 月曜日（第2・4） (1)15：00～16：30 (2)18：30～20：00 |
各 15,750円 | ||
| 火 | ゼロからはじめる ギターの手ほどき |
真詮ギタースクール 主宰 川瀬 寛 |
どこでも一人で楽しめるギター。右手だけの練習から無理なく始め、なじみ深い簡単なメロディーに進みながら、アルペジオの基本も学びます。ギターのレンタルもあります。（11月23日は休講、11月30日に振替） |
火曜日（第2・4） 10：00～11：30 （1クラス50分程度） |
12,600円 | |
| 水 | 歌で元気に！ ～童謡・唱歌・懐かしい歌～ |
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声楽講師 上野 聖子 |
声を出すことは健康にも良いものです。簡単な発声法、呼吸法を取り入れながら、童謡・唱歌・はやりうたなどの懐かしい歌、みなさんの心に残る歌を、詩を読みながら、その歌にまつわるエピソードを交えながら一緒に歌いませんか？特別なテクニックではなく、思うまま、感じるままに声をだして、心身ともに気持ちよく楽しく歌いましょう。 ※9月22日に1日体験講座があります。 |
水曜日（第2・4） 10：30～12：00 |
9,450円 |
| 土 | 楽しく奏でるオカリナ |
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ライリッシュオカリナ連盟認定講師 岡田 博子 |
オカリナの素朴で澄んだ音色は大自然の息吹を感じます。気ぜわな毎日をオカリナの演奏で「豊かな心」を育みながら無理なく、段階的に習得できます。※9月18日に1日体験講座があります。 | 土曜日（第1・3） 13：30～15：30 |
11,340円 |
| やさしいフルート | 大垣市室内管弦楽団フルート奏者 フルートカルテット・ラテルネ 所属 安田 佐和子 |
誰もが夢見る美しいフルートの調べ。あなたも始めてみませんか。音楽とフルートの大好きな方、やさしい音色を楽しみましょう。 | 土曜日（第2・4） 18：30～19：15 |
10,710円 | ||
| 日 | 長唄・三味線 |  |
杵勝派 長唄三味線師匠 杵屋 勝哉 |
伝統芸能長唄・三味線音楽に親しみを持たれるよう、初歩より指導します。 （講師の都合により日程が変更になる場合があります） |
日曜日（第1） 13：30～15：30 |
長唄又は三味線のみ 6,300円 長唄・三味線両方 9,450円 |
| アコースティック（フォーク） ギター教室 |
ギター講師 服部 靖 |
楽しく弾くギター講座です。基礎を学んで自分の好きな曲、弾いてみたい曲を練習していきましょう。今までにギターを弾いてうまくいかなかった方も、もう一度トライしてみませんか。 | 日曜日（第1・3） 17：30～18：30 |
15,750円 | ||
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| 講座名 | 講師名 | 内 容 | 曜日・時間 | 受講料 (10・11・12月分) |
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| 月 | ベリーダンス初級 | |
オリエンタルベリーダンサー MIHARU |
オリエンタルベリーダンスの基本をしっかりとレッスンしながら、簡単なムーブメントで踊ってみたりします。アラビアンな音楽でステップを踏んでいるうちに美しく腰や肩が動くようになってきます。 ※1回分の受講料で体験可 |
月曜日（第1・3） （1）19：00～20：00 （2）20：00～21：00 |
各9,450円 |
| オリエンタルベリーダンスを踊る | |
オリエンタル・ジャミール 主宰 YUKO |
更に踊れるようになるために必要な技術をレッスンしていきます。時にはベールなどの小物も使いながら表現力も身につけていくクラスです。初級クラスと合わせて受けていただくと効果的です。 ※1回分の受講料で体験可 |
月曜日（第2・4） 19：30～20：30 |
9,450円 | |
| ＺＵＭＢＡ | |
AFAA認定インストラクター ZUMBAインストラクター 中島 有加 |
ラテン系の音楽とダンスをミックスさせ作られたダンスフィットネスエクササイズです。楽しく運動しながら脂肪燃焼の効果が期待できます。（11月29日は休講） ※9月27日に1日体験講座があります。 |
月曜日 13：30～14：30 |
12,600円 | |
| 1から始める楽しい社交ダンス | |
岐阜プロ・ダンス・インストラクター協会 岐阜県舞踏教授所組合 岐阜プロ選手会 大橋 研二 |
美容と健康を兼ねて、リズムに合わせて楽しく、優雅に身体を動かしてみませんか？初心者の方を中心に基本ステップからバリエーションまで楽しく踊りましょう！ | 月曜日（第1・2・3） 10：30～12：00 |
12,600円 | |
| 火 | ＨＩＰ-ＨＯＰ ＤＡＮＣＥ （入門・初級） |
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ダンスインストラクター 鳥羽 みゆき |
リズムの基礎からステップまで楽しく学びましょう。３ヶ月の間に振り付けもあります。ダンスの楽しさを体験しましょう。 中学生・高校生ももちろん大歓迎です。 ※1回分の受講料で体験可 |
火曜日（第1・3） 20：30～21：30 |
9,450円 |
| ゆったり太極拳 | |
(社)日本武術太極拳連盟 公認A級指導員 岐阜県武術太極拳連盟理事 高木 久美子 |
ゆったり楽しく太極拳！ まずは入門太極拳から始めます。マイペースでゆっくり動きながら、筋力、バランス、深い呼吸、集中力アップ。心身の調和とリラックスを促します。（11月23日は休講） ※1回分の受講料で体験可 |
火曜日 13：00～14：30 |
15,750円 | |
| ピラティスヨガ | |
ヨガインストラクター RIKA |
心と体と呼吸を連動させて行うヨガとピラティス。体が硬い方でも徐々に柔らかくなり体を整えていきます。また集中力を高め体をしなやかにしていく効果もあります。さあ、「なりたい体」になりましょう。（11月23日は休講、11月30日に振替） ※1回分の受講料で体験可 |
火曜日（第2・4） （1）19：15～20：15 （2）20：30～21：30 |
各8,820円 | |
| ビューティー＆ リラクゼーションヨガ ～タイ式ヨガ～ |
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日本ルーシーダットン 普及連盟 公認インストラクター 上田 由理佳 |
吸って、止めて、吐く！シンプルな呼吸を行ないながらしなやかに、ゆったり動く事で体のバランスを整える健康法です。その日の体調に合わせたポーズで、体も心も更に輝かせましょう。 ※1回分の受講料で体験可 |
火曜日（第1・3） 19：00～20：00 |
7,875円 | |
| 誰でもできる健康自力体操 | |
日本リンパ美容健康普及会 専任講師 津田 由紀 |
健康管理体操全30技を1講座に10技を60分かけてゆったり行なう。その方のペースと呼吸に合わせて、月2回で復習しながら。負担のない寝て行なう体操だから介護にも利用可。特に全体操は、腸（内臓）の活性化を高めて、身体中を温めるので、自律神経を安定させて、熟睡できるようになります。（男女問わず）（11月23日は休講、11月30日に振替） ※9月28日に1日体験講座があります。 |
火曜日（第2・4） 10：00～11：30 |
6,300円 | |
| 水 | フラダンス入門 | |
フィ・オ・カマレイ・ピカケスタジオ インストラクター 杉本 すず子 |
初めての方には、基本ステップを丁寧に指導し、フラの楽しさを伝えていきます。 ※1回分の受講料で体験可 |
①水曜日（第2・4） ②金曜日（第2・4） 13：00～14：30 |
各9,450円 |
| 金 | ||||||
| 水 | ビューティー・ペルヴィス ～骨盤調整エクササイズ～ |
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ビューティ・ペルヴィス認定 インストラクター 川瀬 美幸 |
骨盤を中心に全身の調整を行います。骨格（骨・筋膜）フレームと筋肉・神経系・内分泌系に働きかける呼吸法と調整体操を基本に行います。個性や年齢とともに自らもつ健康美を引き出すトータルボディワークです。 ※9月22日に1日体験講座があります。 |
水曜日（第2・4） ①10：30～11：45 ②19：00～20：15 |
各9,450円 |
| 木 | ヒーリングヨガ | |
スペースインエナジー 主宰 服部 真哉 |
ゆったりと自分のペースで、呼吸としなやかな身体の深さ、味わいを求め、見つめていくクラスです。 ※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第1・3） 11：00～12：00 |
7,560円 |
| シンプルビューティヨガ | |
ヨガを初めて経験する方も、体力に自信のない方もマイペースで参加できます。「今」を生きるための強さ、バランス、柔軟性、美しさを身体と心の両面から求めます。 ※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第1・3） 19：00～20：00 |
7,560円 | ||
| 骨盤エクササイズ | |
カイロプラクター 日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員 田中 小百合 |
ゴムバンドを使用して運動することで、骨盤を整えていきます。むくみや冷え、痛みのない健康で美しい体にシェイプアップしていきましょう。（11月18日は休講） ※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第1・3） 13：00～14：30 |
7,088円 （5回分） |
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| 女性力アップ 骨盤ベリーダンササイズ |
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オリエンタル・ジャミール主宰 YUKO 他 |
女性の身体は「骨盤」で決まります。このクラスでは骨盤調整をメインとしたプログラムにベリーダンス独自の動きを加え女性ホルモンの活性化を促し、女性らしい体型を作り上げていきます。（ベリーダンスを踊るための基礎にもつながります） ※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第2・4） 11：00～12：00 |
9,450円 | |
| ラテンダンス サルサ | |
ＳＡＬＳＡ ＲＯＳＡ 主宰 奥田 善樹 |
ラテンのリズムに合わせて、楽しく踊るサルサ！心も体もおもいっきり解放して下さい。体全体を動かすことで姿勢もよくなり、またシェイプアップにも役立ちます。基本ステップ、ペアダンスの基本からバリエーションまで楽しく踊りましょう。※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第2・4） 20：00～21：30 |
10,080円 | |
| 足ツボ健康法入門 | |
反射療法士 米山 さつき |
足には7,200もの末梢神経があります。未病を防ぐためにも足ツボ健康法を学んでみませんか。（足の形・指の方向・しわ・色で足の健康状態をみます）（12月23日は休講） ※1回分の受講料で体験可 |
木曜日（第2・4） 18：30～20：00 |
6,300円 （5回分） |
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| 金 | リラックス太極拳 | |
(社)日本武術太極拳連盟 公認Ａ級指導員 堀部 美佐子 |
太極拳の動きはゆっくり流れるように行っていくため、練習を続けることにより筋力、持久力、調整力、柔軟性の向上など健康促進へとつながります。(10月29日・12月31日は休講） ※1回分の受講料で体験可 |
金曜日 19：30～21：00 |
15,750円 |
| リンパで美容と家族の健康管理 | |
日本リンパ美容健康普及会 専任講師 津田 由紀 |
1回目・2回目はリンパの理論を知る事と小顔から肩こり改善までの実技指導。3回目・4回目はリンパと食育。美脚＆健脚。5回目・6回目はリンパと美肌育。美肌作りと手作りコスメ。個々のお悩み改善。※9月24日に1日体験講座があります。 | 金曜日（第2・4） ①10：00～11：30 ②19：00～20：30 |
12,600円 | |
| 土 | 古武術に学ぶ身体操法 | |
カラダラボ主宰 山口 潤 |
近年スポーツや介護現場などで、注目されている甲野善紀師から学んだ武術。その武術の身体操法を普通の人が普通の生活の中で活用していけることを目指して学んでいきます。体力に自信のない女性や、年配の方にも無理なく学ぶことができます。私たちにとって一番身近な自然である身体を通して自分の「可能性」を感じませんか？ ※1回分の受講料で体験可 |
土曜日（第1） 10：30～12：00 |
6,300円 |
| やさしいフラダンス | |
プアナニ小林フラスクール 代表 小林 恵美子 インストラクター 安藤 恵美子 |
フラダンスの基礎から一緒に楽しく始めましょう。あなたも必ずすてきに踊れる様になります。※1回分の受講料で体験可 | 土曜日（第1・3） 10：30～12：00 |
9,450円 | |
| すてきなフラダンス | |
プアナニ小林フラスクール 代表 小林 恵美子 インストラクター 安藤 恵美子 |
青く澄んだ空、浜辺の波、風にゆれるヤシの木・・・。ステキなハワイアンの曲に合わせて楽しく、優雅に踊ります。健康的にシェイプアップしながらリフレッシュしましょう。※9月25日に1日体験講座があります。 | 土曜日（第2・4） 14：30～16：00 |
9,450円 | |
| 日 | ～クラシックバレエ～ 大人のためのバレエ教室 |
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小幡令子バレエ団 講師 |
ストレッチ・バレエの基本レッスンを通して体の筋肉を鍛え、美しい姿勢と健康を目指しましょう。年齢関係なく挑戦してみましょう。（11月28日は休講、10月31日に振替）※1回分の受講料で体験可 | ①日曜日 ②日曜日（第1・3） 14：00～15：00 |
①17,325円 ②8,663円 |